10 Conseils vraiment utile pour Comment faire pour améliorer la santé cardiovasculaire, même par 70%

Vous pouvez avoir le cœur très fort si vous avez un mode de vie sain. Voici 11 conseils utiles sur la façon d’améliorer la santé cardiaque de plus de 50%

Enrichissez votre alimentation saine avec le maïs sucré. Ce légume savoureux est riche en folate (acide folique). Les statistiques montrent que la consommation régulière d’acide folique réduit le risque de crise cardiaque de 10%

10 Conseils vraiment utile pour Comment faire pour améliorer la santé cardiovasculaire, même par 70%

Ici vous pouvez lire sur les avantages pour la santé de maïs sucré :

1. Mangez Kiwi! Kiwi réduit la formation de plaques dans les artères de 18% et également le niveau de triglycérides dans le sang de 15%
2. Buvez du jus de pamplemousse rouge chaque jour pour améliorer la circulation sanguine et réduire la pression artérielle systolique de 21%
3. Os sains sont égales à un coeur sain. Les personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde ont un 60% plus susceptibles d’avoir une crise cardiaque, ce qui signifie que le niveau de calcium dans le corps doit toujours être bien réglementée.
4. Prenez soin de votre coeur en buvant un verre de vin rouge par jour. Il est riche en antioxydants qui ont des effets positifs sur l’abaissement du taux de mauvais cholestérol.




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5. Les gens qui mangent six petits repas par jour ont un niveau de cholestérol 5% inférieurs à ceux qui mangent seulement un ou deux repas par jour. Réduire la quantité d’un grand repas et de le diviser en plusieurs parties plus petites.
6. Augmentez votre espérance de vie en profitant du soleil pendant 5-20 minutes. Cela permettra de réduire le risque de maladie cardiaque de 26%
7. Se brosser les dents réduit le risque de maladie cardiaque jusqu’à 70%, car il détruit les bactéries nuisibles qui causent l’inflammation dans le corps.
8. Un verre de lait par jour aide à contrôler l’hypertension (haute pression artérielle), un phénomène qui augmente le risque d’accident vasculaire cérébral et de maladie cardiaque.
9. Buvez du cacao très souvent. Les propriétés anti-inflammatoires de cacao réduit la probabilité de l’athérosclérose.