Il a
été scientifiquement prouvé que l’accumulation de graisse dans certaines
régions du corps est due à des habitudes alimentaires malsaines et le manque
d’exercice.
été scientifiquement prouvé que l’accumulation de graisse dans certaines
régions du corps est due à des habitudes alimentaires malsaines et le manque
d’exercice.
Voici
les 5 zones les plus critiques de votre corps et comment vous devez les
traiter.
les 5 zones les plus critiques de votre corps et comment vous devez les
traiter.
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La
partie supérieure de votre corps
partie supérieure de votre corps
Si le
tissu adipeux est la plupart du temps accumulé sur le dos, les épaules, le
ventre, la poitrine et les bras, que celui-ci est un signe d’une mauvaise
alimentation et le manque d’activité physique. Par conséquent, vous devez
changer vos habitudes alimentaires et essayer de réduire 500-1000 calories par
jour. Aussi, vous devez pratiquer des exercices de cardio (marche rapide, vélo)
au moins 5 fois par jour, de 30 à 60 minutes.
tissu adipeux est la plupart du temps accumulé sur le dos, les épaules, le
ventre, la poitrine et les bras, que celui-ci est un signe d’une mauvaise
alimentation et le manque d’activité physique. Par conséquent, vous devez
changer vos habitudes alimentaires et essayer de réduire 500-1000 calories par
jour. Aussi, vous devez pratiquer des exercices de cardio (marche rapide, vélo)
au moins 5 fois par jour, de 30 à 60 minutes.
Vous
pouvez également inclure des exercices pour la partie supérieure de votre corps
comme push-ups, sit-ups, chin-ups, extensions, etc.
pouvez également inclure des exercices pour la partie supérieure de votre corps
comme push-ups, sit-ups, chin-ups, extensions, etc.
“Si
votre organisme recueille les tissus adipeux principalement sur le ventre, les
cuisses et les fesses, vous devez choisir des exercices pour la partie inférieure
de votre corps et un excellent choix sera la formation circulaire et le
cyclisme”.
votre organisme recueille les tissus adipeux principalement sur le ventre, les
cuisses et les fesses, vous devez choisir des exercices pour la partie inférieure
de votre corps et un excellent choix sera la formation circulaire et le
cyclisme”.
La
région de l’estomac de votre nombril et la partie lombaire de votre dos
région de l’estomac de votre nombril et la partie lombaire de votre dos
Si la
graisse rassemble la plupart du temps dans la région de l’estomac, il est à
cause des niveaux de cortisol en excès dans le corps. Donc, vous devriez en
tenir à des habitudes alimentaires saines, et inclure plus de vitamines, de
minéraux et de fibres dans votre alimentation quotidienne. Aussi, vous devez
pratiquer des exercices anti-stress comme le yoga.
graisse rassemble la plupart du temps dans la région de l’estomac, il est à
cause des niveaux de cortisol en excès dans le corps. Donc, vous devriez en
tenir à des habitudes alimentaires saines, et inclure plus de vitamines, de
minéraux et de fibres dans votre alimentation quotidienne. Aussi, vous devez
pratiquer des exercices anti-stress comme le yoga.
Si
vous avez l’estomac constamment ballonné (sans tissu adipeux), il peut être le
résultat de problèmes respiratoires ou trop la consommation d’alcool. Dans ce
cas, vous devez réduire la consommation d’alcool ou de consulter votre médecin
si vous avez des difficultés respiratoires.
vous avez l’estomac constamment ballonné (sans tissu adipeux), il peut être le
résultat de problèmes respiratoires ou trop la consommation d’alcool. Dans ce
cas, vous devez réduire la consommation d’alcool ou de consulter votre médecin
si vous avez des difficultés respiratoires.
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La
région de l’estomac de la poitrine jusqu’à tout le dos
région de l’estomac de la poitrine jusqu’à tout le dos
Ceci
est un signe de manque d’activité physique ou de malnutrition. Cela inclut de
sauter des repas et la suralimentation. Dans ce cas, il est recommandé d’avoir
5 repas modérés par jour. En outre, votre alimentation doit être saine et
faible en calories. De plus, essayez d’être plus actifs physiquement, faire de
longues promenades, nager et faire des exercices pour l’abdomen et le dos.
est un signe de manque d’activité physique ou de malnutrition. Cela inclut de
sauter des repas et la suralimentation. Dans ce cas, il est recommandé d’avoir
5 repas modérés par jour. En outre, votre alimentation doit être saine et
faible en calories. De plus, essayez d’être plus actifs physiquement, faire de
longues promenades, nager et faire des exercices pour l’abdomen et le dos.
La
zone de votre ventre, les cuisses et les fesses
zone de votre ventre, les cuisses et les fesses
Ceci
est un signe évident de manque d’activité physique. Faites des exercices pour
la partie inférieure du corps, la formation circulaire et le cyclisme.
est un signe évident de manque d’activité physique. Faites des exercices pour
la partie inférieure du corps, la formation circulaire et le cyclisme.
La
région de l’estomac, les fesses et les jambes entières
région de l’estomac, les fesses et les jambes entières
Habituellement,
ce genre d’accumulation de graisse est dû à la grossesse. Le conseil serait le
même que dans le numéro 4.
ce genre d’accumulation de graisse est dû à la grossesse. Le conseil serait le
même que dans le numéro 4.
Source: http://healthexpertgroup.com/