Avec une seule portion d’épinards vous recevrez les vitamines et les
antioxydants nécessaires, ce qui en fait un excellent ajout à votre smoothie du
matin. Aujourd’hui, vous allez apprendre cinq recopies épinards smoothie qui
brûlent vos graisses, vous protègent contre les maladies et purifier votre
peau.
antioxydants nécessaires, ce qui en fait un excellent ajout à votre smoothie du
matin. Aujourd’hui, vous allez apprendre cinq recopies épinards smoothie qui
brûlent vos graisses, vous protègent contre les maladies et purifier votre
peau.
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| 5 Recettes d’epinards smoothie pour vous aider à perdre du poids, Prévenir la maladie et nettoyer votre peau |
1. Smoothie santé de la peau
Ingrédients :
- 2 tasses d’épinards
- ½ tasse de l’eau de coco brut
- 1 tasse d’ananas haché
- 1 tasse de mangue hachée
- 2 bananes mûres (tranches)
- ½ tranches d’avocat
2. Lime et noix de coco smoothie vert
Ce smoothie est grand pour l’hydratation de votre peau et la purification
du corps. Les avantages de lait de coco et de l’eau pour la peau sont bien
connus. Le jus de citron vert est très important pour la détoxication du foie.
Les épinards fournit votre corps avec beaucoup d’avantages pour la santé.
du corps. Les avantages de lait de coco et de l’eau pour la peau sont bien
connus. Le jus de citron vert est très important pour la détoxication du foie.
Les épinards fournit votre corps avec beaucoup d’avantages pour la santé.
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Ingrédients :
- 2 tasses d’épinards
- ½ une tasse de lait de coco
- Jus d’un citron vert
- ½ banane congelée
3. Peach Smoothie banane épinards
Les pêches font le plus juteuses de smoothie, tandis que tous les sucres raffinés
ne sont pas nécessaires à tous. Pèches comprennent des polyphénols qui sont des
combattants très efficaces contre les cellules cancéreuses. Les pêches et les
bananes sont très bénéfiques pour notre corps lorsqu’il est combiné avec les
épinards. Ils seront également maîtriser le goût des épinards qui est bon pour
les gens qui ne comme les épinards.
ne sont pas nécessaires à tous. Pèches comprennent des polyphénols qui sont des
combattants très efficaces contre les cellules cancéreuses. Les pêches et les
bananes sont très bénéfiques pour notre corps lorsqu’il est combiné avec les
épinards. Ils seront également maîtriser le goût des épinards qui est bon pour
les gens qui ne comme les épinards.
Ingrédients :
- 2 grosses poignées d’épinards
- 1 banane
- 2 pêches
- 1 filet de jus d’orange frais
NOTE : Si vous voulez, vous pouvez ajouter ½ une tasse de yogourt ou du lait
d’amande dans ce smoothie. Prenez le noyau de la pêche avant de le mettre dans
le mélangeur.
d’amande dans ce smoothie. Prenez le noyau de la pêche avant de le mettre dans
le mélangeur.
4. Puissance Smoothie
Ce smoothie contient des grains entiers qui améliorent le métabolisme et
contiennent d’autres ingrédients qui ont des caractéristiques
anti-inflammatoires. Les bleuets vous fournir des antioxydants.
contiennent d’autres ingrédients qui ont des caractéristiques
anti-inflammatoires. Les bleuets vous fournir des antioxydants.
Ingrédients :
- 3 tasses de feuilles d’épinards
- 1 tasse de jus d’orange
- ¼ tasse d’avoine à grains
entiers - 1 ½ tasse de bleuets congelés
- 1 banane
- ½ une tasse de yogourt à la
vanille grec
5. Triple protéine verte Smoothie
Cette recette vous fournira la quantité nécessaire de vitamines et de
minéraux tels que le calcium, la vitamine C, la lutéine et beaucoup d’autres.
Ce smoothie vous fournira l’énergie nécessaire qui est nécessaire pour le reste
de la journée. Vous pouvez également consommer après vos séances
d’entraînement.
minéraux tels que le calcium, la vitamine C, la lutéine et beaucoup d’autres.
Ce smoothie vous fournira l’énergie nécessaire qui est nécessaire pour le reste
de la journée. Vous pouvez également consommer après vos séances
d’entraînement.
Ingrédients :
- 1 tasse d’épinards
- 1 tasse de chou
- ½ tasse de cubes de miellat
- 1-2 cuillères à soupe d’eau
- ½ tasse de plaine, sans gras
yogourt grec
L’une de ces recettes épinards smoothie sera grand choix pour vous, car ils
sont très bénéfiques pour votre santé. Vous devez ajouter les épinards dans vos
repas, car il a de nombreux avantages en matière de santé pour vous et vous ne
voulez pas les manquer.
sont très bénéfiques pour votre santé. Vous devez ajouter les épinards dans vos
repas, car il a de nombreux avantages en matière de santé pour vous et vous ne
voulez pas les manquer.
Ne
pas oublier de partager avec vos amis et votre famille sur Facebook, comme vous
pouvez aider quelqu’un dans le besoin!
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