(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Le menu – minceur, pour ceux qui ont décidé d’entrer dans un nouveau défi et comme un moyen plus sain pour perdre des kilos. Nous vous apportons le menu quotidien de 1500 calories avec laquelle vous pouvez avoir un corps plus mince.
Démarrez dès maintenant votre menu-minceur en adoptant une alimentation légère et bien équilibrée, qui vous permettra de retrouver la ligne, tout en gardant votre tonus.
Petit déjeuner:
- 1 tasse de jus d’orange
- 1 tranche de pain grillé entier
Collation:
- 1 tasse de lait de soja enrichi en calcium
- ¾ tasse de céréales
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Déjeuner:
- 1 plat de poisson ou viande maigre (ou l’équivalent) de 100 g net.
- Soupe de légumes
- 1 tasse des haricots
- 1 tasse d’avocat
- Tomates hachées et la laitue si désiré
- Chou braisé avec une cuillère à café d’huile de graines de lin
Dîner:
- 1 portion de tofu
- ½ tasse de riz brun
- ½ tasse de fruits frais
- Salade de légumes