Le moyen le plus puissant pour purifier votre corps est un régime alimentaire sain. Avec un peu de fruits et de légumes disponibles faciles, vous pouvez jeter toutes les toxines du corps, en une seule journée.
1. Commencez votre journée avec smoothie vert
Jus vert et énergique est un début parfait pour nettoyer votre corps en un jour. Avec enzymes bénéfiques et des fibres de fruits et légumes à partir de laquelle est préparé, vous pourrez éliminer les toxines et entrez la dose quotidienne nécessaire de vitamines et de minéraux.
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| 24 h Corps Detox en 3 étapes faciles |
Ingrédients:
- 2 tasses d’eau froide
- 1 botte d’épinards moyenne
- 1 botte de laitue moyenne
- 2 brins de céleri
- Une pomme
- 1 banane
- 1 poire
- 2 tasses de jus de citron
- Glaçons, la coriandre, le persil
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Préparation:
Lavez les fruits et légumes ainsi. Assurez-vous qu’ils sont d’origine organique. Première hacher les légumes et les placer dans un mélangeur, puis tourner le mélangeur à une vitesse inférieure. Une fois le mélange devient homogène, ajouter les fruits, eau, jus de citron et les glaçons préalablement pelées et ensuite augmenter la vitesse du mélangeur. Vous obtenez environ quatre tasses de breuvage épais, que vous pouvez décorer comme vous le souhaitez. Fruits et légumes se dissolvent plus facilement dans le corps lorsque sont sous forme liquide, de sorte que la désintoxication est plus rapide et plus efficace.
2. Utilisez la puissance de citrons – faire de la limonade chaude
Le citron est l’un des fruits les plus forts et les plus bénéfiques. Il contient de grandes quantités de vitamine C et les enzymes. Lemon régénère les tissus et active le foie, qui est celui qui joue le rôle clé dans la désintoxication globale. Faire de la limonade chaude simple.
Ingrédients:
- 1 tasse d’eau
- 1/2 citron
Préparation:
Chauffer l’eau, mais assurez-vous qu’il ne soit pas trop chaude. Puis presser un demi-citron en elle. Ceci est une boisson rafraîchissante et incroyablement sain, ce qui est souhaitable pour être consommé au moins une fois par jour. De cette façon, préparé l’eau de citron peut être utilisé comme un spray pour rafraîchir le visage et le corps.
3. Terminez la journée avec une tasse de thé exotique
Encore une fois nous nous appuyons sur les avantages de citron. Cette fois, faire un mélange avec du gingembre et le piment et de préparer de délicieux, thé exotique. Lorsque vous mélangez ces ingrédients utiles et actifs, ils vont lutter avec succès contre les bactéries nocives dans le corps et nettoyer les toxines de votre corps. Citron et gingembre augmentent la circulation sanguine et aider les muscles tendus de se détendre et piment dilue les sécrétions nocives.
Ingrédients:
- 1 citron
- 1/2 racine de gingembre
- 1 piment
Préparation:
Couper la racine de gingembre en petits morceaux, mettez-les dans de l’eau et placez le pot sur le poêle jusqu’à ébullition. Une fois qu’il se refroidit, drainer un demi-citron en elle. Comme nous le disions précédemment, le jus de citron placé dans l’eau très chaude, perd les propriétés bénéfiques, donc soyez patient. Enfin, filtrer le mélange et ajoutez ¼ de cuillère à café de piment.