Dans les temps modernes, les maux de dos est devenu l’un des maux les plus courants. Il se produit en raison du mode de vie sédentaire, l’activité physique inadéquate ou intense, et les conditions de travail stressantes, même mentalement.
Son traitement implique des massages coûteux et des traitements alternatifs, mais aussi de nombreux experts suggèrent d’augmenter la consommation d’ingrédients organiques naturels qui fournissent des propriétés anti-inflammatoires puissants.
Évitez les aliments emballés avec du gluten car il rend la situation encore pire. Essayez de faire certaines activités comme la marche, étirements ou la natation.
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| Super facile Smoothie de se débarrasser de maux de dos |
Parlant des aliments frais, les bleuets sont vraiment soulager votre état. Ils contiennent des anthocyanines, des antioxydants qui affectent les muscles, les nerfs, les os et la colonne vertébrale positivement et empêchent les dommages induits par les radicaux libres.
L’épinard est grand pour la moelle épinière et il apaise aussi la douleur. Il est riche en nitrates et en vitamine K, qui diminuent les chances de maux de dos.
Les pommes sont riches en quercétine, qui en fait un agent anti-inflammatoire qui empêche la douleur chronique et sévère.
Ginger propose une large gamme de prestations de santé. les huiles ciblent composés qui provoquent l’inflammation. Il soulage la raideur et la douleur insupportable.
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Le miel est connu pour son pouvoir de guérir les maladies, mais pas beaucoup de gens savent que les gens l’ont utilisé depuis les temps anciens pour soulager les maux de dos et de réduire l’enflure.
Ingrédients:
- 1/2 tasse de bleuets
- épinards
- Une pomme
- 1 cuillère à soupe de miel
- 1/2 c gingembre
- Eau 1/3 tasse
Indications:
Apaiser le gingembre dans de l’eau bouillante et laissez-le refroidir pendant 20 minutes. Mélangez-le avec le reste des ingrédients jusqu’à consistance crémeuse. Servir dans des verres et mélanger des bleuets sur le dessus. Profitez de cette délicieuse boisson fouettée et de regarder disparaître votre mal de dos!