Ayant des difficultés à vous endormir ou à rester endormi pendant la nuit? Si oui, vous avez peut-être essayé de prendre des médicaments inducteurs de sommeil (Nyquil, anyone?), Qui vous conked, mais il vous a laissé avec cette gueule de bois Nyquil dans la matinée. Vous avez peut-être même essayé différents types de remèdes homéopathiques pour vous aider à tomber endormi ou café nixed, en vain.
Eh bien, si le sommeil une nuit de sommeil heureux est quelque chose que vous rêvez de pendant que vous êtes éveillé, ne rêve plus. Merci à ce jus miraculeuse, vous pourrez laisser aller au rêve – et y rester pendant un bon moment – sans aucun problème.
 |
| Ce jus aidera à vous débarrasser de l’insomnie pour toujours |
Quel est le jus de miracle? Probablement pas ce que vous pensez; il est le jus de cerise!
Une étude qui a été menée récemment à l’Université d’État de Louisiane a révélé que boire un verre de jus de cerise tarte deux fois par jour peut réellement vous aider à dormir beaucoup mieux. En fait, il peut vous aider à obtenir environ 90 minutes de plus de sommeil chaque nuit. Si vous jetez et tourner toute la nuit, vous savez combien précieux supplémentaires 90 minutes de sommeil peut être.
La corrélation entre les jus de cerise et de sommeil
Les chercheurs de l’Université d’État de Louisiane a demandé sept personnes âgées qui souffrent d’insomnie à participer à l’étude. Les participants étaient invités à boire deux onces huit verres de Montmorency jus tarte aux cerises chaque jour pendant une période de deux semaines.
Après les deux semaines de boire du jus deux fois par jour, les participants ont été priés de ne pas boire le jus de cerise pour une période de deux semaines. Après la période de non-jus, les participants ont été servis une boisson placebo deux fois par jour pendant deux semaines.
Curieusement, à la fin de l’étude, il a été constaté que, comparativement au placebo o, lorsque les participants buvaient du jus de cerise, ils réellement ont pu obtenir une moyenne de 84 minutes de plus de sommeil chaque nuit.
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Comment est-ce possible? De plus, il se trouve que le jus de cerise contenant de la mélatonine et le tryptophane, un acide aminé, deux éléments qui induisent effectivement sommeil.
Frank L Greenway, le co-auteur de l’étude et directeur de la recherche clinique ambulatoire du Centre de recherche Pennington Biomedical à l’Université d’État de Louisiane explique que les pigments rouges à jus tarte aux cerises contiennent effectivement une enzyme qui aide à minimiser l’inflammation et la décomposition du tryptophane , ce qui permet à ce composé induisant le sommeil à durer plus longtemps dans l’organisme. Et, comme il arrive, cerises Montmorency sont très riches en ces composés.
Donc, la prochaine fois que vous vous trouvez tournait et se retournait dans la nuit ou en regardant fixement l’écran de télévision jusqu’à ce que toutes les heures de la matinée parce que vous ne pouvez pas s’endormir, atteindre pour un verre de tarte de jus de cerise – et le faire pendant plusieurs jours.
Vous serez étonné par combien plus il sera facile pour vous endormir et à rester endormi. Et wow, quelle différence cela sera d’avoir une quantité plus de sommeil paisible.
Ceci est tout ce que vous devez faire ce jus étonnant:
- 1 pomme verte
- ½ livre cerises au goût âpre, dénoyautées
- ½ tasse de fraises
- ½ concombre
- 2 côtes de céleri
- ½ citron
Profitez.