Betterave est l’ingrédient de super qui peut résoudre beaucoup de choses dans l’organisme. Belle couleur rouge de ce légume provient de proanthocyanidines qui est un combattant contre les maladies malignes.
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| Cet ingrédient bon marché et précieux est le cœur recours, et juste en face de votre nez! |
Il nettoie l’organisme entier
Merci aux antioxydants et bétaïne, la betterave a pour effet de désintoxication. Il a également la puissance de l’excrétion de substances nocives de l’organisme. Cellulose et pectine activent le système intestinal. Betterave est bon pour prévenir les maladies du foie, en particulier dans le foie gras. Cet ingrédient est très important pour les athlètes, car il améliore l’endurance pendant l’entraînement en raison de la forte teneur en divers nutriments qui sont importants pour les processus d’oxydation pendant l’exercice. Il accélère également la récupération après une séance d’entraînement.
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Il est excellent pour le coeur
Les betteraves contiennent bétaïne qui est un agent anti-inflammatoire naturel. Ainsi que des vitamines du groupe B, il permet d’améliorer le système cardio-vasculaire. Betterave contient les vitamines B1, B2, B12, C et les minéraux tels que le potassium, le calcium, le magnésium, le phosphore, le cuivre, l’iode. Ce légume rouge sang est riche en fer et en est la médecine naturelle pour le traitement de l’anémie.
Et encore une fois – il est idéal pour le cœur
Betterave stimule l’échange de substances dans le corps, aide à réguler la pression artérielle, abaisse le taux de mauvais cholestérol, maintient les vaisseaux sanguins en bon état, stimule le foie et ralentit le processus de vieillissement et de l’artériosclérose. Il est bon pour la déminéralisation des os et des dents. Il peut être préparé de différentes manières: cuit, bouilli, sous forme de jus, etc. Cependant, il est préférable si consommés frais.
Lorsque vous achetez betteraves fraîches Ne jetez pas la partie verte. Feuilles de betteraves cuites méritent une place sur votre table. Seule une demi-tasse de feuilles de betterave contient 644 mg de potassium. De nombreuses études confirment que l’augmentation de la consommation d’aliments riches en potassium et réduit la consommation de sel peut réduire considérablement le risque de maladies cardiaques et de crise cardiaque de 21%.