Il n’y a pas besoin de vous crevez de faim ou d’être sur un régime rigoureux et strict pour se débarrasser de votre graisse du ventre indésirables. La principale chose que vous avez à faire est de changer ou de cesser certaines habitudes mauvaises et dangereuses. Si vous faites cela, vous remarquerez des résultats remarquables et vous aurez amincir votre ventre très rapide.
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| Slim Votre Belly En quelques jours seulement – Cette conseils aide vraiment! |
1. Évitez la consommation d’alcool
L’alcool va vous déshydrater, ce qui signifie que l’ensemble de votre système va ralentir. vous devriez éviter l’alcool pendant au moins quelques jours à la fois. Mais, si vous décidez de se livrer, alors il est préférable de commencer la journée suivante avec beaucoup de boire de l’eau.
2. Évitez la consommation de sel
Si vous consommez plus de sel que d’habitude, alors le corps à garder temporairement plus de liquides et de l’eau que ce qu’elle devrait, ce qui conduit à des ballonnements. Vous devriez éviter le sel, mais aussi les épices sur la base de sel et les aliments transformés. En outre, vous devez éviter le micro-ondes préparé la nourriture car il est rempli de sodium. Au lieu de cela, vous devriez consommer beaucoup de fruits et légumes riches en eau.
3. Découpez le lait – complètement
Si parfois vous vous sentez gonflée et fatigué, ou que vous torturé par le gaz, alors il ya une chance que vous êtes intolérant au lactose. Ce qui arrive aux gens qui ont un problème avec digérer le sucre du lait, et cela peut entraîner à la survenue de la diarrhée, des crampes et de gaz. Au lieu de cela, vous devriez consommer des aliments qui ne disposent pas d’un pourcentage élevé de lactose, tels que le riz et le lait d’amande.
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4. Réduire la consommation d’hydrates de carbone
Vous devez absolument éviter les glucides, comme les produits de boulangerie et les pâtes. Lorsque vous allez réduire ou arrêter leur consommation dans votre alimentation, puis le corps va commencer à passer les glucides stockés et de jeter les fluides accumulés. Vous pouvez consommer moins de glucides en faisant un sandwich avec une tranche de pain au lieu de 2, et avec de la viande de dinde, fromage et œufs, avec une faible teneur en matières grasses.
5. Remplacez les aliments riches en amidon
Les aliments riches en amidon, tels que les pâtes, les pommes de terre de maïs et de provoquer des gaz. Le riz est le seul ingrédient qui est riche en amidon qui ne provoque pas de gaz.
6. Soyez actif chaque jour
L’augmentation exerçant votre rythme cardiaque régulier qui aide votre corps pour soulager les ballonnements. La respiration, d’autre part, stimule les muscles rouges naturels-contractions, ce qui aide à prévenir la constipation et l’accumulation de gaz et donc il accélère la digestion. Donc, chaque fois que vous le pouvez, prenez une marche après le repas.