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Conseils :
- Boire 2 litres d’eau par jour
- Marcher une heure par jour
- Le Petit déjeuner : des œufs durs
- Le déjeuner : des poissons ou du poulet avec un morceau de pain grillé ou 5 cuillères à soupe de riz.
- Le Dîner : Soupe aux légumes
- En cas de la sensation de faim mangez 3-5 portions de fruits.
- Arrêtez de manger à 8 heures du soir.
Mélange de cumin et citron pour perdre 5 kilos de graisses :
- 1 Cuillère à soupe de cumin
- 1 citron coupé
- 1 litre d’eau chaude
Mélanger tous ces ingrédients et laisser infuser pendant toute la nuit
Boire deux tasses de cette infusion 1 heure avant le repas.
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